인체는 대단히 정교한 기계이기 때문에 평소 몸 관리에 신경을 쓴다면 고장없이 120세까지 생존할 수 있는 것이다. 건강은 그 사람의 생활습관과 환경에 직접 영향을 받기
때문에 후진국형과 선진국형으로 크게 구별되며 문화발전에 따른 질병의 양태변화를 연구함으로써 예방의학의 발전은 가능하다고 본다. 인체의 모든 생명을 지탱하고 건강을 유지하는 기초는 세포속에 있는 유전자의 집합체인 염색체가 잘 보존되는 데 있다. 개개의 작은 세포속에는 염색체라고 하는 아주 정교한 대형
컴퓨터가 들어 있어 객체의 세포가 정상기능을 유지하고 세포 상호간의 기능이 보완적으로,
유기적으로 조화되어 생명이 유지되는 것이다.
세포의 기능을 정상적으로 유지시켜 주는데 있어서 이 때 제일 중요한 것이 담배를 피우지 않는 것이다. 흡연시 우리 몸에 들어간 3.4 벤지피린이란 강력한 발암물질이 세포속 컴퓨터
(염색체)에 들러 붙으면 세포가 고장이 나서 암도 발병하고 여러 종류의 성인병도 생기게 된다. 세포에 가장 큰 타격을 주는 것이 담배이기 때문에 흡연하면서 건강하게 오래 살 수는 없는것이다. 다시 말하면 금연이 우리 건강을 지켜주고 암을 예방하는데 가장 중요한 것이지만 계속적인 계몽을 통해서도 아직도 많은 사람, 특히 청소년까지 흡연을 하며, 현재 우리나라의
경우 성인인구의 70% 가까이가 담배를 끊지 못하고 있다. 흡연시는 비타민 A와 C의 소모량이 몇 배 증가하여 세포에 비타민 부족 증상이 발생하게 된다. 구강, 식도, 폐 등의 표면을 덮고 있는 상피세포에 비타민 C가 부족하면 노화현상을 일으키고,
세포속에 염색체의 이상을 가져와 암으로 진전되는 것이다. 담배를 많이 피우는 사람들 대부분이 술을 좋아해서 매일 음주하는 습관성인 경우가 많은데
이 때 비타민 A, C 뿐 아니라 B까지도 다량으로 소모되어 비타민이 집중적으로 부족 증상을
일으킨다는 것이 연구결과 증명되었다. 이와 같은 상황속에서 암 발생율이 대폭 증가하는
것은 불을 보듯 뻔한 것이다.
두번째로 우리나라에서 건강에 문제되는 것이 식생활이다. 영양의 과다섭취, 그 중에서도 육류 위주의 선진국형 식단으로 비만이 사회의 문제가 되고 있는 현시점에서 심장병, 기타 여러 종류의 선진국형 암이 증가하고 있는 것을 볼 수 있다. 균형잡힌 소식(小食)은 성인병 예방에 필수적이다. 식사때마다 과일과 야채를 섭취해야 하고, 태운 음식과 짠 음식을 피하는 것이 식생활의 기본이 되어야 한다. 21세기가 되면 성인병 중에서도 제일 문제가 되는 것이 아마 암일 것이다. 이 무서운 암도 연구결과를 보면 세포속에 들어있는 유전자의 변이로 발생하기 때문에 일상생활 중에서
세포의 염색체에 위해를 주지 않는 식생활만이 암을 예방할 수 있는 첩경임을 언급하고 있다. 세계보건기구의 공식 발표에 의하면 암은 예방이 가능함을 밝히고 있다. 이를 위해서는 지속적인 국민 계몽이 필수적이다. 대한암협회의 활동방향은 국민을 암으로부터 예방시켜 주는 임무를 성실히 수행하는 것으로 정하고 있다. 또한, 선진국에서와 마찬가지로 의료에 종사하는 많은 분야의 전문가에게도 암 예방과 치료의 최신 지식을 알려주고 협동 노력함으로써 국가의 전세계적인 암예방 활동에 큰
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*산보 맨손체조 조깅등에 小食병행
*암은 예방됩니다