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웃음건강장수
| ‘건강하게 오래사는 비결은 무엇일까’ |
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작성일: 2004/08/22
작성자: ybk
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‘건강하게 오래사는 비결은 무엇일까’
박상철 서울대 의과대 교수는 17일 전남대에서 ‘100세인의 건강 장수 비결’이라는 주제로 강연하면서 “장수는 타고 나는 것이 아니라 만들어진다”고 강조했다.
박 교수는 지난해 7~9월 전남 담양·곡성·구례와 경북 예천 등 10개 지역 100살 이상 노인 120명을 면담해 조사한 결과, 대부분이 나이가 들어서도 일을 하는 것으로 나타났다.
이들이 가장 오래 해온 일은 농삿일(87%)이었고, 38%는 집안 일·마을 나들이·밭 일을 계속하고 있었다. 박 교수는 “전라·경상도에선 노인들을 방안에 모셔두는 것이 전통적인 효도라고 생각하는 경향이 높다”며 “하지만 나이가 들어서도 일을 하는 강원도 남자들이 더 오래 살더라”고 소개했다.
또 100살 이상 노인들의 멋으로 여유와 자상함, 능동적인 생활태도를 꼽았다. 박 교수는 면담 과정에서 나이를 합산해 200살이 넘는 부부 사이의 사랑, 며느리를 꼼꼼하게 챙기는 시어머니의 태도, 일흔이 넘는 아들 삼형제를 사랑하는 어머니의 모정 등을 보고 끈끈한 가족관계가 장수에 매우 중요하다는 생각을 하게됐다고 말했다.
장수 노인들은 ‘세 끼를 규칙적으로 일정량 먹는 식습관’이 일반적이었다. 특히 된장·간장·고추장을 항시 먹는 노인이 45%나 돼 전통식이 건강을 지키는 방파제 역할을 하는 것으로 분석했다. 많이 먹는 식품군은 채소류(97%), 두류(91%), 김이나 미역 등 해조류(89%)였으며, △나물은 데쳐 먹고 △생선 한 토막씩을 먹는 것이 좋다는 구체적인 장수 정보도 전했다. 광주/정대하 기자 ⓒ 한겨레(http://www.hani.co.kr), 무단전재 및 재배포 금지
2004/08/22 2347번 읽음
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‘건강하게 오래사는 비결은 무엇일까’ 
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