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웃음레크자료
  노인대학 프로그램 게시물 포워드
작성일: 2007/11/01
작성자: ybk
- 대상 : 60세 이상 어르신
- 장소 : 의자에 앉아 있는 대형이지만 움직일 수 있는 공간도 확보 될 수 있는 곳 (적어도 대표자 게임은 가능한 곳)
- 시간 : 매주 30분 정도



1주차 :
아이스브레이크
모션송 (1) - 개똥벌레
스트레칭 (1) - 아에이오우 터치운동법
건강박수
인터뷰 게임 - 타의 추종을 불허하는 어르신과의 대화



2주차 :
아이스브레이크
건강박수
스트레칭 (1)
모션송 (1)
빙고 프로그램 (1) - 사인 받기



3주차 :
아이스브레이크
건강박수
스트레칭 (1)
모션송 (1)
조(반별)별 팀웍 프로그램 (1) - 조장, 조 이름 정하기



4주차 :
아이스브레이크
건강박수
스트레칭 (1)
스트레칭 (2) - 하마 웃음운동법
모션송 (1)
모션송 (2) - 아버지는 나귀타고
조(반)별 팀웍 프로그램 (2) - 조 구호 정하기



5주차 :
아이스브레이크
건강박수
스트레칭 (1), (2)
모션송 (1) (2)
조(반)별 팀웍 프로그램 (3) - 조장 대결 (대표자 게임)



6주차 :
아이스브레이크
건강박수
스트레칭 (1), (2)
모션송 (1) (2)
조(반)별 팀웍 프로그램 (3) - 조별 장기 자랑 대결

7주차 :
아이스브레이크
건강박수
스트레칭 (1), (2)
스트레칭 (3) - 풍선웃음운동
모션송 (1) (2)
모션송 (3) - 즐겁게 춤을 추다가
포크 댄스 (1) - 킨더폴카



8주차 :
아이스브레이크
건강박수
스트레칭 (1), (2), (3)
모션송 (1) (2) (3)
포크 댄스 (1) - 킨더폴카



9주차 :
아이스브레이크
건강박수
스트레칭 (1), (2), (3)
모션송 (1) (2) (3)
레크리에이션 댄스 (1) - 큰 바위 작은 바위



10주차 :
아이스브레이크
건강박수
스트레칭 (1), (2), (3)
스트레칭 (4) 조개웃음운동
모션송 (1) (2) (3)
모션송 (4) - 아름다운 마음들이 모여서
레크리에이션 댄스 (1) - 큰 바위 작은 바위



11주차 :
아이스브레이크
건강박수
스트레칭 (1), (2), (3)
스트레칭 (4) 조개웃음운동
짝과 함께 하는 웃음운동
모션송 하나
레크리에이션 댄스 (1) - 큰 바위 작은 바위



12주차 : 종합

아이스브레이크
건강박수
스트레칭 (1), (2), (3), (4)
모션송 (1), (2), (3),(4)
포크댄스 (1)
레크리에이션 댄스 (1)
조별 구호 외치기
조원과 함께 하는 웃음운동
전체 게임



예비 프로그램

1. 대표자 게임 : 실내 미니올림픽 각 종목(창 던지기, 투포환, 높이 뛰기 등등), 도구를 활용한 대표자 게임 몇 가지
2. 포크댄스 - 굿나잇 왈츠
3. 레크리에이션 댄스 - 개구리 노총각
4. 레크리에이션과 웃음치료 전체 프로그램 등



기타

* 아이스브레이크 기법은 진행자의 역량에 따라 적당하게 시간을 배분하여 진행함
(보편적인 방법 - 유머,안마하기 여러가지 방법, 레크송과 박수,터치등을 활용한 놀이, 짝놀이, 사회자 따라하기등등)

* 매주 건강과 관련된 순서를 반복하여 어르신들이 실 생활중에도 활용하실 수 있도록 숙달(?) 함

* 위의 번호는 순서를 의미하는 것이 아니므로 진행자의 판단에 따라 적절히 구성할 것

* 음악을 활용하는 것은 기본. 스트레칭, 모션송, 박수, 놀이, 댄스, 축하등 각 순서에 맞는 음악을 미리 준비하여 적절히 활용할 것


* 모임을 더욱 신나고 풍성하게 만들 수 있는 깜짝 이벤트를 준비하면 더욱 좋습니다.

덧붙여..아래의 몇 가지 사항을 참고할 것

1. 자신감을 가져라.
2. 어르신들을 사랑하는 마음은 기본.
2. 어르신들의 건강에 중점을 두고 진행하라.
3. 소리를 내도록, 웃도록, 박수 치도록 유도하라...자심감을 불러 일으켜 줘라.
4. 참여하는 어르신들에 대한 많은 정보를 가져라..준비
5. 진행에 앞서서 환경을 정리하라..진행에 도움이 될 수 있는 환경을 만들어라.
6. 노래와 음악을 적극 활용하라.많이 불러라.



* 스트레칭 관련 추천..한국웃음연구소 이요셉 소장의 웃음운동법



2007/11/01  5834번 읽음  
▲ 살 쏙 빠지는 웃음 다이어트
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